ボディスキャン瞑想

前回の記事を読みました。 早速、ボディスキャン瞑想を教えて欲しいのですが。 そうですね。 簡単な方法ですし、効果は高いのでこれから説明しますね。 夜、寝る前に行うのが良いと思いますよ。 HIRO &n ...