シンプルに生きる

シンプルに生きる 瞑想や内観

初心者でも簡単にできるマインドフルネス瞑想のやり方【効果と注意点&瞑想するときのコツ】

夜眠れないんです。なかなか寝付けなくて。。。 しかも起きた時もスッキリ感がなくて、疲れやすいんですよ。 何とかなりませんか?それ、よく分かります!僕も以前そうでしたから。 では瞑想してみては、どうです ...

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アンガーマネジメントとは?【怒りのデメリットと身体への影響】

なるべく怒りたくないんです。 でも気が付くとイライラしていまって・・・。 どうすれば良いですか?そうですよね。怒りたくないですよね。 そんな時にはアンガーマネジメントがお勧めですよ。 怒りの感情とは、 ...

シンプルに生きる 瞑想や内観

簡単に職場で出来るイライラを解消する方法【自分の中の原因と5つの解消法】

怒りっぽい性格ではないのですが、家事・育児のとき 気が付くとイライラして怒っているんです。 簡単にイライラを抑える方法があれば教えてください。分かりました。 人目が気になる事もあるでしょうから、今回は ...

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常識・普通・当たり前…この言葉を使う人の特徴【+お金と価値観】

※この記事は2020年7月31日にRewriteしました。 よく「これくらい当たり前だろ!」とか 「常識だろ!」って言われるんですが・・・。 自分の考えと合わない事もあるんです。 私がオカシイのでしょ ...

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【仕組みと原因】怒りも後悔もメリットがあるから辞められない

よく怒こったり、後悔したりしますかぁ??   何か、ちょっとあるとイライラする。。。 何かちょっとした事で、後悔する。。。     そんな事って、誰でもある。 うん、誰で ...

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感謝するより100倍大事なこと ~不満をブチかませ!~

以前さ。【感謝の力を使うと人生は10倍豊かになる!】なんていう記事を書いたのだけど・・・。 →感謝の力を使うと人生は10倍豊かになる! これね。     ちょっとLINE@から相談 ...

お悩み解決事例 シンプルに生きる

不倫をしちゃった「理由」を考えな!?

不倫をした事実なんて、どーでもいいのだw (あ、僕は不倫肯定派でも否定派でも無いのでアシカラズ) (→ その辺の事については、この記事読んでね)     今回は、半分は「不倫してる ...

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不安でビビってるのは…バレてる

アナタが   何かになろうとしたり… 誰かになろうとしたり… 自分を大きく見せようとしたり…   はたまた 悲劇のヒロイン気取ったり… わざと前向きにポジってみり…   ...

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自分と向き合う、人とわかり合う(後編)

  → 前回の記事はコチラ 前回、「自分と向き合う」という事は、自分以外の事を理解するという事だ、という話をしました。   だから前回の冒頭に、「自分と向き合う」というのは・・・自 ...

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自分と向き合う・・・って何?

「自分と向き合う」というのは 自分の事を・・・   よく見る! 理解する! 内観する! じゃないYO。(・∀・)   「人とわかり合う」というのは その人の事が・・・   ...

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