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平穏な1日にしたい。 良い事がない。 どうして私だけ嫌な事が起きるのでしょうか？それは視点を変えてみましょう！ 例えば・・・。 HIRO いつも悪い事ばかり起きる。 どうして「私だけ」に悪いことが起きるの？   こう考えている人には、ある特徴があります。 考え方の特徴です。   毎日、このように感じてしまう人も、本当は平穏な毎日を過ごしたいのです。 いつも良いことが起きないと感じている人も、言うまでもなく幸せになりたいのです。   今回は、いつも悪い事ばかり起きる理由と、そう ...

気持ちを伝えても、ちゃんと理解されていなくて。 そのままケンカになってしまうんです。。。それなら僕が経験してきた内容と事例を基に、なぜ気持ちが伝わらないか？を説明しますね。 参考になれば幸いです。 HIRO 自分の気持ちが相手に伝わらない。 伝えても相手に理解されていない。   ちゃんと伝えたつもりなのに、相手に理解されていない事を感じると誰だって嫌気がさしてきますよね。   どうせ言っても無駄。 言うだけ疲れる。 そんな心境になるかもしれません。   こうした誤解やすれ違い ...

前回の記事を読みました。 早速、ボディスキャン瞑想を教えて欲しいのですが。 そうですね。 簡単な方法ですし、効果は高いのでこれから説明しますね。 夜、寝る前に行うのが良いと思いますよ。 HIRO   現代人は、とにかく疲れています。 特に事務職をしている人は、パソコン業務が中心ですので体を動かす頻度が少ないのが特徴です。 おまけに職場に存在する人間関係もありますので、精神的にも疲れます。   分かりやすく言えば、心も体も常に緊張状態が続いている状況です。     前 ...

夜眠れないんです。なかなか寝付けなくて。。。 しかも起きた時もスッキリ感がなくて、疲れやすいんですよ。 何とかなりませんか？それ、よく分かります！僕も以前そうでしたから。 では瞑想してみては、どうですか？ HIRO なんだか瞑想って難しそう。。。 それに、、、怪しくないですか？あははは。 瞑想は、今やアメリカや日本の企業では研修にもなっている一般的な心理療法のひとつです。 1分間で出来る手軽さと得られる効果が大きい事から瞑想人口は増えてますよ。 HIRO   瞑想をやってみたいけど、やり方が分か ...

なるべく怒りたくないんです。 でも気が付くとイライラしていまって・・・。 どうすれば良いですか？そうですよね。怒りたくないですよね。 そんな時にはアンガーマネジメントがお勧めですよ。 怒りの感情とは、上手に付き合うのが重要です。 HIRO   怒りを上手にコントロールできると、年収が2倍になり、平均寿命が7年も長くなるらしいです。 だったらコントロール出来るようになりたいですよね。   そこで今回は、怒りをコントロールする方法、アンガーマネジメントを紹介します。   怒りたく ...

怒りっぽい性格ではないのですが、家事・育児のとき 気が付くとイライラして怒っているんです。 簡単にイライラを抑える方法があれば教えてください。分かりました。 人目が気になる事もあるでしょうから、今回は 職場でも「こっそり簡単に」できるイライラ解消法を紹介します。 また、自分の中のイライラの種（原因）についても説明するので、最後まで読んでくださいね。 HIRO   イライラする原因が何か知りたい。 すぐに解消したい。   誰にでも、頭の中が怒りやイライラで支配されてしまって、何も手に付か ...

※この記事は2020年7月31日にRewriteしました。 よく「これくらい当たり前だろ！」とか 「常識だろ！」って言われるんですが・・・。 自分の考えと合わない事もあるんです。 私がオカシイのでしょうか！？「当たり前」、「普通」、「常識」・・・etc。 この言葉をよく発する人って、、、ヤバイですよ。 なぜヤバいのか？説明しますね。 HIRO     常識ってのは厄介なモノで…、まるで ・黄門様の印籠 ・正義の鉄槌 として、振りかざされる事がある。   でもさ。 意外と｢常識 ...

LINE@で相談を受けたクライアントさんが、今では元気に事業を展開されております。 今日は、その紹介ｗ　(･∀･)   ブログ名は【愛菜香店長のブログ】 （ひねりは全く無い！）     不倫された人！！　きっとコチラのブログの記事には ・共感できるし ・勇気を貰えるし ・話してみたいと思う だろう！要チェックです。

よく怒こったり、後悔したりしますかぁ？？   何か、ちょっとあるとイライラする。。。 何かちょっとした事で、後悔する。。。     そんな事って、誰でもある。 うん、誰でもあるよｗ　(｡･ω･｡)     でも、それが･･･ しょっちゅう起きているのなら ちょっと気をつけた方が良いのかもしれませんねｗ      

以前さ。【感謝の力を使うと人生は10倍豊かになる！】なんていう記事を書いたのだけど･･･。 →感謝の力を使うと人生は10倍豊かになる！ これね。     ちょっとLINE@から相談があって、その時に気付いた事があるので記事にするね。     こんにちは！佐竹さん 佐竹さんのブログの記事では、よくスピリチュアルで聞く 「あらゆる事に感謝しましょう！」 という感謝のごり押しのような記事を書かれてないのですが 佐竹さんは「感謝」について、どのようにお考えですか？ 返信あっ ...