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シンプルに生きる

ストレス耐性を付けるために,自分を虐める・・・これをやめない限り,本当の意味でストレスからの解放は無い!

 

ストレスとは


私達が何気なく普段使用している「ストレス」。

 

でもストレスは、もともと工学用語です。

物体に力を加えると、形が変形します。しかしその時、物体は元の形に戻ろうとする力が生じます。

 

これは応力とか、反作用と呼ばれます。このブログでも何度か登場した、あの反作用です。

これがストレスです。

 

物体を変形させる為に加えた力、物体が元に戻ろうとする力によって、緊張状態が生じます。

この緊張状態を「ストレス状態」と言います。

 

ここで疑問が生じてきます。

普段よく使う

「あの人と居るとストレスだ」

「部長に説教くらってストレスがひどいよ」

「九段下の駅へ向かう人の波が多くてストレスが・・・」

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等と使っている使い方は、正しくないような気がしませんか?

ストレスとは受けた力に対して、『反発する力』のことです。

 

上で書いたような内容は、自分が受けたストレスについて述べていますよね。

つまり「不快」だと。

「不快」を受けたのは自分ですから、この不快に対して「反発している力」は・・・なんでしょう?

そう!自分の心や体なのです。

ですから、ストレスによって病気が発症してしまったり、精神を壊してしまったり、その症状は人それぞれ色々な箇所に色々な形で出て来ます。

 

シンジくんは、「逃げちゃダメだ!」の前後に、手をグッパグッパします。

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シンゴくんは、「ど~ん!」とラブを注入します。

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ストレスの出方は、人それぞれなのです。

 

 

自分が一番、自分を虐めている


ここで、脳はある事を考えます。

 

意図せず、外からストレスを受けた場合、もしも耐えきれなかったら・・・

そのまま死んでしまうか、精神が崩壊してアスカのように「汚されちゃった・・・」と言って、外でお風呂に入ったりすることでしょう。

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では、どうするか?

耐性を付けておけば良い!と、「脳」は考えるんです。

 

つまり、自分が一番ストレスを与える存在になるのです。

他の誰かが

「いや、大丈夫だよ!きっと何とかなるよ。」

と、言ってくれても

 

「そんなはずは無い!だってコレまでも云々かんぬん・・・」

そう言って、自分が自分の事を一番認めてあげよう、励まそうとしないのです。

 

これにはメリットがあります。

 

周りから言われる、希望的観測が「もし」実現しなくても

『やっぱりね!思った通りだった!!』

と耐性を付けておけるんですね。

 

いわゆる、予防注射です。

自分が一番自分の事を虐め(イジメ)ているんです。

 

 

自分虐めをやめたら楽になる・・・けど


では、自分を虐めるのをやめたら良いじゃないか!

そう思いますよね。

 

まったく、その通りです。答えはシンプルなんです。

でも、怖いんです。

 

そうする事によって、「もし」その期待が裏切られたときが。

だから、必死にしがみついて居ます

 

周りから見たら、足が付く深さの川の真ん中で、生えている木に必死にしがみついて居るように見えます。

 

だから、周りから

「大丈夫だよ」

「手を離しても足が付くよ」

って言っても

 

「いぃ~や!きっと手を離したら、大変な事になるんだわ」

と、男であろうが急に女言葉になってしまうんです。

 

これまでの経験から、かもしれませんが、「きっと悪い方向になる」という事を信じているんです。

だって、「自分はいつも運が悪いから」と。

 

過去の経験から、この経験もきっとソウなると信じて疑わないのです。

 

これを、本人は法則のように感じています。

 

でも、法則の場合は、このブログでも言っているように

「立場や見方が変わっても、結果が変わる事がない」

事を、法則と言います。

 

あの時に起きた車の事故と、今回運転する事は、決してイコールではないのです。

あの時に振られた彼女と、同じようにアプローチしたとしても、決して同じ結果になるとは限らないのです。

なぜなら、法則じゃないから。

 

 

さぁ、自分を解放しよう!


もう、ストレスの耐性は充分に付けたはずです。

これ以上、自分を虐める必要はありません。

 

最悪の事を想定しておく事は重要ですが、最悪の状態になる事を信じている必要はないのです。

あの時とは違うのだから。

 

さぁ!周りからは

「その手を離せば、楽になるよ」

という声がかかっています。

 

いきなり手を離せなければ、指を1本ずつでも良いから、話してみましょう。

「でも離したら、あの人みたいにすごいスピードで流されちゃうんだわ!」

って思うかもしれません。

 

でも、よ~く見てみて下さい。

その流されている人は、苦しそうに流れていきますか?

流れに身を任せているだけでは?

そして海までたどり着いて、コッチへおいでと手を振っていませんか?

 

いま、周りは激流に見えて、とても手を離せる状況に思えないかもしれません。

でも勇気を持って手を離し、流れに身を任せれば、やがて穏やかな海にたどり着きます。

 

もう自分を虐める必要はないのです。

ストレスからも、ストレス耐性を付ける事からも解放されましょう。

 

「ほらっ、そこ!足が付くよぉ。手を離してみて♪」

 


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