HOME > 初心者 初心者 シンプルに生きる 瞑想や内観 初心者でも簡単にできるマインドフルネス瞑想のやり方【効果と注意点＆瞑想するときのコツ】 2020/8/2 マインドフルネス, 初心者, 瞑想 夜眠れないんです。なかなか寝付けなくて。。。 しかも起きた時もスッキリ感がなくて、疲れやすいんですよ。 何とかなりませんか？それ、よく分かります！僕も以前そうでしたから。 では瞑想してみては、どうです ...
