行動が先で感情が後、って話の続きです。
前回の記事の続きですので、未だ読んでいない人は
この話は、オカルトでもスピリチュアルでも何でも無く、脳科学で立証されている話です。
私たちが喜んだり悲しんだりするのも全て脳の指示なのでしょうか。
脳は心と同じなのでしょうか。
脳と身体はお互いに密接に関係し合っているので、心を理解するためには、脳だけではなく私たちの身体丸ごとを知ることが重要です。
でも、心の働きに脳が大きな役割を担っていることは間違いないようです。
目次
少し…脳のお話
心を理解する上で記憶と同じように重要なのが「情動」という働きがあります。
情動というのは、感覚器官からの情報に基づいて起こる身体的変化のことですが、この情動の働きにも脳が大きく関わっていると言われています。
この情動には、快情動と不快情動があります。
例えば、美味しいお菓子やポテトチップスを食べると、ついつい食べ続けて食べ過ぎてしまいます。
人間にとって糖分・脂肪分・塩分などは必要不可欠であり、脳がその摂取を求め、食べることによって快いと感じているからです。
大昔は、食べたいものがすぐ食べられる今とは異なり、空腹を満たす食物を得るのは大変でした。
脳が、「必要十分な糖分・脂肪分・塩分を取る事が大変である」と認識しているのです。
ですので、それらを得ると快情動が起こります。
また厄介な事に、その状態を維持しようとするのです。
その名残で、簡単に十分それらを取ることができる現代においても、それらを余分に取ってしまうともいわれています。
不快情動はその逆で、脳が不快だと感じる状態です。
脳は、その状態を遠ざけるために、攻撃的行動や逃避的行動に出ます。
これを、専門的には不快情動行動といいます。
例えば、親にしかられた子供が、逆に親に対して文句を言ったり。
その場を飛び出して逃げようとしたりするのは、脳が不快な状態を遠ざけようとしているからです。
情動と感情
ところで、情動と感情はどう違うのでしょうか。
■情動
脳が感覚器官からの情報に反応して、ある指令を身体に出すことによって起こる身体の変化のこと。
■感情
その身体の変化を意識した状態と言われています（アントニオ・ダマシオという脳科学者の説です）。
情動には快情動と不快情動があって、脳は快情動を求めて快情動行動をとり、不快情動を避けるために不快情動行動をとります。
その状態を意識すると自分が今、どういう感情かがわかります。
自分が意識している状態が感情であると理解してもいいでしょう。
これを知っていると…
例えば、自分が渋滞の中をドライブしていてイライラしていたとします。
このイライラしている自分を「自分の感情」として意識した事で、脳は不快に感じます。
その不快を解消しようと攻撃的に行動しようとするのです。
すなわち不快情動行動をとろうとします。
このように、冷静に脳が今どういう状態なのかが考えられば…
イライラが少しは解消できるかもしれません。
もし私たち人間に情動がなかったら、人間は生き延びて来られなかったでしょう。
情動、そして快情動行動、不快情動行動があるから、危ないところを避け、快適で安全な場所を求めることができ、子孫を繁栄し、ここまで生き長らえているということです。
情動は人間が生きていくためには必要な機能なのです。
脳を利用する
だったら、この脳の働きを利用しましょう。
「楽しい」も、楽しい事をしている（行動）から、笑顔になるのです。
「悲しい」も、泣いている（行動）から、より悲しくなるのです。
感情に行動を支配されるって事がありますが、脳科学的には行動が先です。
そもそも楽しくならないような、苦しくなるような、「行動」や「態度」を取っているから、、、、
目の前に楽しくない事や苦しい事が起きるんです。
起きるというより、そう感じちゃうんです。
そして生まれた感情によって、どんどん行動や態度がすさんでいく・・・。
んで、
「ほぉ～ら！やっぱり自分には良い事なんて起きないんだ。」
って『安心』しているんです。
予想通りだったと。
マゾですね究極の。
かつて自分もそうだったので、よく分かります。
なんで、そうだったんだろう？
本当はうまく事が運んだり、楽しい事が起きた方が嬉しいはずなのに、逆に不安になる。
苦労して得たり、失敗した時の方が安心する、って何かおかしくないですか？
コレ、自分にちゃんと許可を出してあげられているか,どうか、だと思います。
心のドコかで、「成功するには努力すべき」って思っていませんか？
許可を出しましょう！
楽に成功しても良い、とか簡単にできちゃってOKとか。
さぁ行動しよう！
戻して、行動の話。
行動から感情が生まれるならば、逆にコイツを利用してやればいいワケです。
だから・・・
何でもやってみる。
その時に成功とか失敗は考えないのがポイントです。
やった（行動）数だけ、人は成長できるんです。
成功も失敗も成長です。
成長は良い悪いではありません。成長は経験です。
どんなに成功した人も口をそろえて言うのは、
ただやった（行動）だけだよ！
って事です。
成功や失敗、損得、出来る出来ない、を言い訳にせず、まずは行動してみましょう。
きっと何かが変わり始めます。
僕はデジモノが結構好きでして・・・
よく新しいもの買っちゃうんですよね・・・・ウェアラブル機器とか。
うん、何個も失敗してます。
え～っと・・・・、これは成長ではないかも。。。( ;∀;)
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたっ！
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