ダイエットのコツに学ぶ！心を１日で楽にする方法

締めると縮ます。緩めると延びます。

みなさんダイエットしてますか！

ダイエットしたけど成功しましたか？失敗しましたか？

ダイエットを成功させるチャンスです。

知ってますか？

締めると縮むんです！緩めると伸びるんです！←何をエラそうにｗ

ダイエットの場合

自分の体形よりも、ちょっとキツイ服を選んで着てみましょう。

キツイですよね。締められてますよね。

だから結果として縮むんです。

ダイエットが失敗する理由って、家ではゴムパンツを履いているとか、楽な伸び～る服を着ているとか、そういう事だと思います。

実は、食事は言うほど関係ありません。

家でも締めたままの服装だと、何を行動するにしても動きにくいですし、

ご飯もたくさん食べれません。

やっぱり締めると縮むんです！（ドヤ）

え？私？？　私は太ってます。

デブってほどではないですがｗ

では心は？

理想の体形を手に入れるには締める事が重要ですが、

心の状態まで締め付けてはいけません。

心も締めつけると縮むからです。

「○○しなきゃ！」とか、

「ｘｘであるべきだ！」とか、

「△△じゃないといけない！」とか。

締めれば締めるほど、心は縮みます。

そして余裕がなくなります。

余裕がなくなるので結果は出ません。

結果が出ないので自信が持てません。

で、更に締めつけるんですね。

「もっと○○しなきゃ！」って、

さっきの言葉の前に「もっと」が入っちゃうんです。

そしてますます心は縮みます。悪循環です。

悪循環を絶つには？

これは、もう伸ばすしかありません！

でも当の本人は、さっきの悪循環に気付かないんです。

だんだんと疲れ果てていきます。。。

もう、やめましょう。

体は締めつけて理想の体型を手に入れればいいですが、

心はドンドン緩めていきましょう。

緩めば緩むほど伸びます、広がります。

心に余裕ができます。

余裕ができるので結果も出るでしょう。

結果が出れば自信もつきます。

自信が付けば、更に緩める事や余裕ができると思いますよ。

温めると膨張します。

冷やすと収縮します。

ね！シンプル。

心は温めるんです。

すると大きく、広く（膨張）なります。

心が冷めると小さく、狭く（収縮）なります。

心が広い人と心が狭い人と、どちらの人の方が近寄り易いですか？

または、どちらの人が人気がありますか？

もちろん広い人ですよね。

広いと余裕があります。

狭いと余裕がありません。

本当にただコレだけなんです。

最後まで読んでいただき、ありがとうございましたっ！

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