締めると縮ます。緩めると延びます。
みなさんダイエットしてますか！
ダイエットしたけど成功しましたか？失敗しましたか？
ダイエットを成功させるチャンスです。
知ってますか？
締めると縮むんです！緩めると伸びるんです！←何をエラそうにｗ
目次
ダイエットの場合
自分の体形よりも、ちょっとキツイ服を選んで着てみましょう。
キツイですよね。締められてますよね。
だから結果として縮むんです。
ダイエットが失敗する理由って、家ではゴムパンツを履いているとか、楽な伸び～る服を着ているとか、そういう事だと思います。
実は、食事は言うほど関係ありません。
家でも締めたままの服装だと、何を行動するにしても動きにくいですし、
ご飯もたくさん食べれません。
やっぱり締めると縮むんです！（ドヤ）
え？私？？ 私は太ってます。
デブってほどではないですがｗ
では心は？
理想の体形を手に入れるには締める事が重要ですが、
心の状態まで締め付けてはいけません。
心も締めつけると縮むからです。
「○○しなきゃ！」とか、
「ｘｘであるべきだ！」とか、
「△△じゃないといけない！」とか。
締めれば締めるほど、心は縮みます。
そして余裕がなくなります。
余裕がなくなるので結果は出ません。
結果が出ないので自信が持てません。
で、更に締めつけるんですね。
「もっと○○しなきゃ！」って、
さっきの言葉の前に「もっと」が入っちゃうんです。
そしてますます心は縮みます。悪循環です。
悪循環を絶つには？
これは、もう伸ばすしかありません！
でも当の本人は、さっきの悪循環に気付かないんです。
だんだんと疲れ果てていきます。。。
もう、やめましょう。
体は締めつけて理想の体型を手に入れればいいですが、
心はドンドン緩めていきましょう。
緩めば緩むほど伸びます、広がります。
心に余裕ができます。
余裕ができるので結果も出るでしょう。
結果が出れば自信もつきます。
自信が付けば、更に緩める事や余裕ができると思いますよ。
温めると膨張します。
冷やすと収縮します。
ね！シンプル。
心は温めるんです。
すると大きく、広く（膨張）なります。
心が冷めると小さく、狭く（収縮）なります。
心が広い人と心が狭い人と、どちらの人の方が近寄り易いですか？
または、どちらの人が人気がありますか？
もちろん広い人ですよね。
広いと余裕があります。
狭いと余裕がありません。
本当にただコレだけなんです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたっ！
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