お互いがお互いの「自分ルールこそが正しい！」
という旗のもと、自分ルールの押し付け合いをしているんです。
で、自分ルールと同じルールを持っている人の事を
「感じが良い人」
自分ルールが適用されない人を
「感じが悪い人」
として「あの人好き」、「あの人嫌い」って扱っているんです。
目次
その後どうなるか？
そして自分ルールに沿わない人が周りにたくさん居ると、
「人間関係で悩んでるんです・・・」
って相談する。。。
私もよく相談されますが、いつも言う事は同じです。
（内容によって表現は変えたり、優しく言ったりしますが）
「自分ルール外せば？」
って事だけです。
だって逆に人から
「私のルールに従え！」
って言われたら嫌でしょ！？
もうこんな不毛な事やめましょ。
どうすれば良いか？
これから出来る範囲で良いので
①まずイライラしたら、すぐに反応したり我慢したりしないで、
お！自分ルール発見のチャーンス、と思ってください。
②そしてコレはどんな自分ルール（何を正しいと思っているか？）
か考えてみます。
③自分ルールを見つけたら
「これは私のルール、人は守らなくていい」
と思ってください。
④ついでに「自分もこのルール要るかな？」って考えてみてください。
（結構要らないルールがありますよ）
⑤そのうえで残った自分ルールを
「自分も守らなくていい」と思ってみてください。←ココ重要
結構、ガマンが大事
きっと⑤は、とっても抵抗が心の底から出てきます。
「そんな事、絶対に出来ないわ！」って。
でもココで諦めてはいけません。
責任感が強くて、完璧主義な人ほど
⑤で自分ルールがたくさん残ったままだからです。
たくさんルールが残っていると、イライラの日々は続く事になります。
第6のメソッド
そこで６つめのメソッド
「その自分ルールを破ってみてください。」
「こんなイライラは根こそぎ退治～！」
って叫びながらやると効果的ですｗ
この⑥をどれだけ出来るか、が決め手です。
最初に言っておきますが・・・
めっちゃシンドイです
ものすごい抵抗感があります。
⑥は⑤以上に抵抗が生まれるのです。
でもやってみてください。
すごく面白い事が起こりますよ（自分の内面で）。
・ご飯を残してみましょう。
・電車の中で化粧をしてみましょう。
・コンビニの前で座ってみましょう。
・図書館で少し大きな声で喋ってみましょう。
自分ルールを自ら破った時から
まるで生まれ変わったような新しい日常が待っています。
そして思います。
「こんな事に,こだわって生きてきたのね・・。」って。(´・ω・`)
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたっ！
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